Mi cuerpo es un refugio: susurro para volver a ti

🌙 Mi cuerpo es un refugio: susurro para volver a ti

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A veces olvidamos que habitamos un cuerpo.
Perdidas en pensamientos, demandas y exigencias, vivimos desconectadas…
Este primer susurro es una invitación a recordar que mi cuerpo es un refugio.
Un lugar donde siempre puedo volver.

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✨ ¿Qué es un susurro?

Los susurros son mensajes suaves, pero poderosos.
Pequeñas verdades que no gritan, pero resuenan profundo.
Este es el primero de una serie de 7 que te ayudarán a frenar el ruido, reconectar contigo y abrir un espacio de presencia.

🧘🏻‍♀️ Susurro 1:

“Mi cuerpo es un refugio. Mi alma sabe volver.”

Cuando te sientas perdida o sobrepasada…
Para. Respira. Tócate el pecho con ambas manos.
Y recuérdate: Tu cuerpo no te ha abandonado nunca. Solo espera que tú vuelvas.

🌿 Ritual descargable gratuito

Para integrar este susurro, he preparado un ritual poético y sencillo para que practiques en casa:
✨ movimiento libre, escucha corporal, reconexión con el cuerpo.

📥 Ritual gratuito – Descárgalo y vuelve a ti

📥 Ritual gratuito – Descárgalo y vuelve a ti👉 (versión para imprimir)

Practicar este ritual es un gesto íntimo.

Una forma de decirte a ti misma: mi cuerpo es un refugio: susurro para volver a ti y merezco habitarlo con ternura

Este es un regalo para ti.
Un gesto suave para comenzar tu camino de regreso.

💫 

Escucha este susurro durante la semana.
Léelo. Escríbelo. Siembra su semilla en tu día a día.

Y si quieres recibir los siguientes susurros directamente en tu correo, suscríbete a la newsletter del Método Inneris.

Tu cuerpo te está esperando.
Y yo también.

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“Cada vez más estudios demuestran que el cuerpo guarda la memoria emocional, como explica Bessel van der Kolk en su obra El cuerpo lleva la cuenta.” 

👉 Quiero leer un poco más sobre esto 

Gracias por leer este susurro.
Ojalá estas palabras te hayan recordado algo que ya sabías:
que tu cuerpo no necesita que lo cambies,
solo que lo habites con amor.

💌 Si este susurro ha resonado contigo,
guárdalo, compártelo o simplemente
practica el ritual y escucha lo que tu cuerpo tiene para decirte.

Este es solo el primer paso.
Pronto llegará el siguiente susurro.

Te abrazo,
Itzíar