Mindfulness

Mi cuerpo es un refugio: susurro para volver a ti

🌙 Mi cuerpo es un refugio: susurro para volver a ti

💌 

A veces olvidamos que habitamos un cuerpo.
Perdidas en pensamientos, demandas y exigencias, vivimos desconectadas…
Este primer susurro es una invitación a recordar que mi cuerpo es un refugio.
Un lugar donde siempre puedo volver.

🌀 

¿Qué es un susurro?

Los susurros son mensajes suaves, pero poderosos.
Pequeñas verdades que no gritan, pero resuenan profundo.
Este es el primero de una serie de 7 que te ayudarán a frenar el ruido, reconectar contigo y abrir un espacio de presencia.

🧘🏻‍♀️ Susurro 1:

“Mi cuerpo es un refugio. Mi alma sabe volver.”

Cuando te sientas perdida o sobrepasada…
Para. Respira. Tócate el pecho con ambas manos.
Y recuérdate: Tu cuerpo no te ha abandonado nunca. Solo espera que tú vuelvas.

🌙 Ritual simbólico del Susurro 1 Inneris

Para integrar este susurro, he preparado un ritual poético y sencillo para que practiques en casa:
✨ movimiento libre, escucha corporal, reconexión con el cuerpo.

📥 Ritual gratuito – Descárgalo y vuelve a ti 

Practicar este ritual es un gesto íntimo.

Una forma de decirte a ti misma: mi cuerpo es un refugio: susurro para volver a ti y merezco habitarlo con ternura

Este es un regalo para ti.
Un gesto suave para comenzar tu camino de regreso.

💫 

Escucha este susurro durante la semana.
Léelo. Escríbelo. Siembra su semilla en tu día a día.

Y si quieres recibir los siguientes susurros directamente en tu correo, suscríbete a la newsletter del Método Inneris.

Tu cuerpo te está esperando.
Y yo también.

🌀

 

“Cada vez más estudios demuestran que el cuerpo guarda la memoria emocional, como explica Bessel van der Kolk en su obra El cuerpo lleva la cuenta.” 

👉 Quiero leer un poco más sobre esto 

Gracias por leer este susurro.
Ojalá estas palabras te hayan recordado algo que ya sabías:
que tu cuerpo no necesita que lo cambies,
solo que lo habites con amor.

💌 Si este susurro ha resonado contigo,
guárdalo, compártelo o simplemente
practica el ritual y escucha lo que tu cuerpo tiene para decirte.

Este es solo el primer paso.
Pronto llegará el siguiente susurro.

Te abrazo,
Itzíar

inneris

Entradas recientes

El Susurro del Renacer

Este susurro es una llamada a renacer desde tu verdad. Un ritual simbólico para cerrar…

1 semana hace

El Descanso Interno | Susurros para volver a ti

Este Susurro es una invitación a detenerte sin culpa. Un ritual íntimo para reconectar con…

1 semana hace

El Susurro del Sendero Propio

Este es uno de los susurros para volver a ti, parte del viaje simbólico del…

1 semana hace

El fuego quieto que sostiene tu transformación

El Susurro 4 del Método Inneris honra la pausa. Ese fuego lento que sostiene tu…

2 semanas hace

El susurro de la ternura

El Susurro 3 del Método Inneris te invita a volver a ti sin juicio. Una…

2 semanas hace

Lo que nombro deja de doler

El Susurro 2 del Método Inneris te recuerda que nombrar es sanar. Una invitación poética…

3 semanas hace