¿Te has parado a pensar como una “Rutina de Yoga Matutina para Energizar tu Día” te puede cambiar la forma en la que ves tu día?
Comienza el día con Vitalidad y Claridad Mental
Te has parado a pensar en la importancia de comenzar el día con energía y cómo una práctica de yoga por la mañana puede preparar tanto el cuerpo como la mente para el día que viene. Algunos de los beneficios del yoga matutino son; aumentar la circulación, mejorar la concentración y elevar el estado de ánimo.
1. Saludo al Sol (Surya Namaskar):
2. Postura de la Montaña (Tadasana):
3. Postura del Perro Boca Abajo (Adho Mukha Svanasana):
4. Postura del Guerrero I (Virabhadrasana I):
5. Postura de la Plancha (Phalakasana):
6. Postura del Niño (Balasana):
Te invito a probar esta “Rutina de Yoga Matutina para Energizar tu Día” y experimentar cómo afecta positivamente tu día. Puedes ajustar la rutina según tus necesidades y tiempo disponible. Me encantará leer tu experiencia en los comentarios.
Comparto contigo un video que te servirá de guía. RUTINAMATUTINA es la contraseña para poder acceder.
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Deseando escuchar de ti, con profunda apreciación,
Itzíar
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