El propósito de las posturas de yoga
En Occidente el yoga se ha convertido en una práctica física que consiste en “hacer formas con el cuerpo” y se ha perdido su esencia.
Cada postura de yoga tiene un propósito. Y es importante entender esto para sacar el máximo beneficio de tu práctica así como aprender a moverte con Libertad y confianza sobre tu esterilla.
Empezamos con la postura, conocida popularmente como “perro boca abajo”.
El propósito de Adho Mukha Svanasana es fortalecer la parte de arriba del cuerpo y abrir la parte de atrás.
Explorarás los fundamentos de la práctica vinyasa yoga. Prepárate para elevar tu conciencia y activar cada músculo de tu cuerpo mientras mejoras tu fuerza, flexibilidad y endurance. Recibirás instrucciones y un alineamiento intuitivo que te inspirarán a seguir moviendo sobre la esterilla.
Busco impartir a mis alumnos “la esencia de los principios de yoga”. Más allá de simplemente sostener grandes posturas o entrenar tu cuerpo, es un viaje que nos lleva a una mayor union con nosotros mismos, permitiéndonos ganar mayor confianza y certeza para vivir una vida que nosotros elegimos. Este viaje respeta la singularidad del individuo y al mismo tiempo contribuye al beneficio de la comunidad colectiva.
Aprenderás como moverte con efectividad y confianza a través de las asanas. Entendiendo como funciona tu cuerpo y el propósito de las posturas de yoga y como practicar de forma segura.
Cuando empezamos a practicar de esta forma podemos sacar nuestro máximo potencial sobre la esterilla y fuera de ella. Y el resultado es aprender a tomar decisiones en tu vida basadas en la sabiduría de tu cuerpo con una mente clara, un corazón abierto y un espíritu conectado.
Aquí tienes el video;
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Con profunda apreciación y amor infinito,
Itzíar
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