El Propósito de las posturas de yoga
El propósito de las posturas de yoga
En Occidente el yoga se ha convertido en una práctica física que consiste en “hacer formas con el cuerpo” y se ha perdido su esencia.
Cada postura de yoga tiene un propósito. Y es importante entender esto para sacar el máximo beneficio de tu práctica así como aprender a moverte con Libertad y confianza sobre tu esterilla.
Empezamos con la postura, conocida popularmente como “perro boca abajo”.
El propósito de Adho Mukha Svanasana es fortalecer la parte de arriba del cuerpo y abrir la parte de atrás.
Explorarás los fundamentos de la práctica vinyasa yoga. Prepárate para elevar tu conciencia y activar cada músculo de tu cuerpo mientras mejoras tu fuerza, flexibilidad y endurance. Recibirás instrucciones y un alineamiento intuitivo que te inspirarán a seguir moviendo sobre la esterilla.
Beneficios:
*Construir fuerza, flexibilidad y conciencia de tu cuerpo
*Alcanzar tu máximo potencial en la práctica de forma efectiva y segura.
*Moverte con libertad y confianza sobre tu esterilla
Busco impartir a mis alumnos “la esencia de los principios de yoga”. Más allá de simplemente sostener grandes posturas o entrenar tu cuerpo, es un viaje que nos lleva a una mayor union con nosotros mismos, permitiéndonos ganar mayor confianza y certeza para vivir una vida que nosotros elegimos. Este viaje respeta la singularidad del individuo y al mismo tiempo contribuye al beneficio de la comunidad colectiva.
Aprenderás como moverte con efectividad y confianza a través de las asanas. Entendiendo como funciona tu cuerpo y el propósito de las posturas de yoga y como practicar de forma segura.
Cuando empezamos a practicar de esta forma podemos sacar nuestro máximo potencial sobre la esterilla y fuera de ella. Y el resultado es aprender a tomar decisiones en tu vida basadas en la sabiduría de tu cuerpo con una mente clara, un corazón abierto y un espíritu conectado.
Aquí tienes el video;
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Con profunda apreciación y amor infinito,
Itzíar
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